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Das richtige Schuhwerk
Das richtige Schuhwerk
Zwei Aspekte sind bei der Wahl der richtigen Schuhe entscheidend:
Zum einen sollten der Fuß und die Zehen nicht eingeengt werden. Gequetschte Zehen oder Ballen wie sie bei High Heels kaum zu vermeiden sind, führen zu Druckstellen und wunder Haut, die wiederum als Eintrittspforte für Krankheitserreger dienen.
Zum anderen sollte das Material mit Bedacht gewählt werden. Für den Alltag sind natürliche Materialien wie Leder und Baumwolle den synthetischen vorzuziehen. Bei Sportschuhen sind synthetische Materialen üblich, diese sollten allerdings entsprechend atmungsaktiv sein.
Tipps für gesunde Füße
Badeschuhe
Tragen Sie Badeschuhe an Orten, wo viele Menschen barfuß laufen, z.B. Hallenbad, Freibad, Wellnessanlagen.
Zehenzwischenräume abtrocknen
Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Duschen gründlich ab.
pH-neutrale Seifen
Verwenden Sie hautschonende, pH-neutrale Seifen und Kosmetika.
Hornhaut entfernen
Entfernen Sie überschüssige Hornhaut regelmäßig, z.B. mit einem Bimsstein.
Eincremen
Cremen Sie Ihre Füße ein, damit die Haut nicht spröde wird.
Atmungsaktives Material
Bevorzugen Sie Strümpfe und Schuhe aus atmungsaktivem Material.
